Pas Untuk Takjil Ramadan 2024, 7 Resep Es Teh Penurun Kolesterol!

Reporter: Muhammad Wijdan |

Editor: Muhammad Wijdan |

Jumat , 08 Mar 2024 - 10:23

7 resep es teh penurun kolesterol, cocok untuk takjil ramadan.-pixabay/Imoflow-

pas untuk takjil ramadan 2024, 7 resep es teh penurun kolesterol!                            palembang,koranpalpres.com- ada banyak makanan dan minuman di sekitar kita yang ternyata sangat baik untuk menurunkan kolesterol saat ramadan 2024.
salah satunya adalah teh, apalagi jika diminum sendiri. banyak juga resep teh yang ampuh menurunkan kolesterol dengan cepat, apalagi jika dicampur dengan bahan penurun kolesterol lainnya.
tak hanya menyegarkan dan melegakan tenggorokan, es teh juga merupakan takjil ramadan yang sangat praktis karena cara pembuatannya pun tidak sulit.
jika anda tertarik menjadikan es teh sebagai takjil penurun kolesterol saat ramadan 2024, berikut beberapa sarannya.
baca juga:7 minuman jus buah tinggi vitamin c ini bisa turunkan kolesterol dan bantu bakar lemak tubuh
baca juga:5 buah-buahan ini ampuh turunkan kolesterol jahat, sudah teruji!
1. resep es teh jeruk nipis
bahan: 300 ml air, 1 kantong teh, 1 jeruk nipis, 2 sendok makan gula pasir, air matang secukupnya
cara buatnya: rebus 300 ml air, angkat teko yang sudah direbus dari api. diamkan selama 2 menit. saring air teh dan campur dengan air matang hingga suhu turun.
tambahkan gula dan aduk hingga gula larut. peras sedikit air jeruk nipis dan potong-potong. tambahkan ke teh tuang ke dalam gelas untuk disajikan. tambahkan es batu dan sajikan.
baca juga:7 manfaat pare untuk kesehatan, dapat mengontrol gula darah hingga kolesterol
baca juga:benarkah ceker ayam mengandung kolesterol tinggi? cek faktanya disini!
2. resep es teh serai
bahan: 1 kantong teh, 1 potong serai, 1/2 jeruk nipis (opsional), air secukupnya, dan 3 sendok madu
cara buatnya: rebus air dan serai yang dihaluskan hingga mendidih dan harum. matikan oven. tempatkan kantong teh dalam air yang direbus dengan serai.
tunggu hingga air berwarna coklat, aduk rata. selanjutnya, saring ke dalam gelas, bila tidak terlalu panas tambahkan madu, irisan jeruk nipis dan es batu. nikmati dingin es tehnya.
baca juga:daun kemangi gak hanya enak untuk lalapan, ternyata juga bisa turunkan kolesterol, gula darah dan asam lambung
baca juga:5 daun ampuh turunkan kolesterol tinggi, cukup direbus dengan air panas
3. resep es teh cengkih-kayu manis
bahan: 2 sendok makan daun teh tumbuk, 2 gelas air, 3 batang kayu manis, 2 siung cengkih, 1 sendok makan madu
cara buatnya: rebus air, tambahkan kayu manis dan cengkeh. lanjutkan memasak selama 2 menit atau sampai harum dengan kayu manis dan panas.
matikan api. tambahkan daun teh, aduk rata hingga air berubah warna dan berbau harum. selanjutnya saring teh yang sudah direbus ke dalam gelas. tambahkan madu dan es batu, nikmati dingin segarnya.
baca juga:jangan makan ikan ini jika tidak ingin kaer kolesterol makin tinggi
baca juga:mitos atau fakta! makan telur buat kolesterol tinggi, simak artikel ini
4. resep es teh jahe jeruk nipis madu
bahan: 1 kantong teh, 1 jeruk nipis, 3 blok jahe, madu secukupnya, dan air secukupnya
cara buatnya: rebus air, masukkan jahe tumbuk, rebus hingga muncul aroma jahe. masukkan teh celup, aduk hingga teh tercampur dengan air panas.
saring ke dalam gelas, biarkan agak dingin, tambahkan air jeruk, madu dan es batu. campur semua bahan dengan baik dan nikmati penurunan kolesterol.
baca juga:hati-hati, 5 gejala kolesterol tinggi yang harus diwaspadai! nomor 3 sering dialami
baca juga:cara turunkan kolesterol resep sehat jsr dr zaidul akbar, ampuh dengan 4 ramuan sederhana ini
5. resep es teh mint
bahan: 2 sendok makan daun teh kering, 8 lembar daun mint, 1 buah lemon, 300 ml air panas, dan es batu secukupnya
cara buatnya: lakukan dengan air hangat. jika sudah 1 menit, tambahkan daun mint. aduk rata hingga aromanya keluar. saring ke dalam gelas, tambahkan irisan lemon dan es batu sesuai selera. nikmati dingin segarnya.
6. resep es teh cincau
baca juga:bisa dicoba! bumbu dapur ini bisa melumpuhkan kolesterol dan darah tinggi
baca juga:5 manfaat tanaman sirih merah, dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh
bahan: 2 sendok makan daun teh hitam, 100 gram jeli herbal hitam, 300 ml air panas, 1 sendok makan air jeruk nipis, 1 sendok makan gula batu secukupnya
cara buatnya: rebus teh dengan air panas. biarkan selama 3 menit. saring airnya ke dalam gelas. tambahkan gula pasir, aduk hingga larut.
tambahkan potongan herba jelly dan air jeruk nipis. tambahkan air dan es batu, silakkan nikmati segarnya ramuan es teh ini.
7. resep es teh aromatik
baca juga:perut buncit mengganggu penampilan anda? hilangkan dengan konsumsi 4 jenis teh ini
baca juga:bahaya minum teh setelah makan, jangan lakukan lagi jika tidak ingin terjadi 3 hal ini!
bahan: 400 ml air mendidih, 3 sdm teh rebus/daun teh kering, 3 siung 3 buah pecan/adas bintang, 3 cm kayu manis, 1 kapulaga buang bijinya, 2 lembar daun pandan, air dingin secukupnya es batu madu secukupnya.
cara buatnya: rebus air, masukkan cengkeh, kayu manis, pecak, kapulaga dan daun pandan yang diiris tipis. rebus selama 5 menit. matikan api dan tambahkan daun teh.
aduk rata sampai teh terseduh dengan baik. saring ke dalam gelas, tambahkan air dingin dan madu secukupnya. tambahkan es batu secukupnya. nikmati es teh rasa.
inilah beberapa resep es teh segar penurun kolesterol dan darah tinggi, cocok dijadikan takjil berbuka puasa di bulan ramadan 2024.*
baca juga:apa itu kombucha? teh fermentasi yang baik untuk kesehatan bener gak ya, yuk cek faktanya!
baca juga:viral! rutin konsumsi teh bunga telang bisa cegah kanker? berikut 4 cara membuat teh bunga telang yang enak