Jangan Diabaikan, 6 Risiko Ini Ganggu Kesehatan Jika Habis Sahur Langsung Tidur
Kebiasaan tidur setelah sahur bisa mengganggu kesehatan yang cukup serius karena sistem pencernaan tidak berjalan dengan baik--Sumber: Youtube/RS Salman Hospital
KORANPALPRES.COM - Kebiasaan tidur habis sahur biasa dilakukan orang pada umumnya di bulan Ramadan.
Kebiasaan ini ternyata harus dihindari karena tidur setelah menyantap sahur bisa mengganggu kesehatan.
Sebab, makanan yang baru saja dikonsumsi harus diproses melalui pencernaan.
Makanan yang tidak tercerna dengan baik saat tidur nantinya dapat menimbulkan berbagai gangguan kesehatan seperti berikut ini.
BACA JUGA:10 Sayur dan Buah Jadi Sumber Vitamin C, Cocok Dikonsumsi Saat Sahur Agar Puasa Lancar
1. Lemak tubuh menimbun
Tubuh menggunakan makanan yang dikonsumsinya sebagai bahan bakar. Tentu saja kalori tersebut akan disimpan sebagai lemak jika Anda memilih tidur setelah makan.
Seiring berjalannya waktu, langsung tidur setelah makan dapat menyebabkan penumpukan lemak tubuh, terutama jika sarapannya banyak mengandung lemak dan karbohidrat.
Selain itu, istirahat setelah mengonsumsi sahur menyebabkan perut cepat lapar. Karena rasa lapar yang tertekan inilah, saat berbuka, Anda akan makan lebih banyak.
BACA JUGA:Jadwal Imsak dan Buka Puasa di Palembang dan Sekitarnya, Hari Ini 13 Maret 2024
Memang benar, makan berlebihan terkadang bisa menyebabkan rasa malas. Peningkatan jumlah lemak akan terakumulasi seiring berjalannya waktu.
Jika Anda tidak melakukan perubahan apa pun pada perilaku Anda setelah mengonsumsi makanan tidak sehat ini, skenario ini mungkin mengindikasikan bahwa risiko obesitas Anda akan meningkat.
2. Asam lambung naik
Penyakit yang khas adalah maag. Biasanya bermanifestasi sebagai akibat makan setelah jam kerja.
- Tag
- Share
-
-
