Cocok untuk Diet! Ini 4 Tips Mengecilkan Perut Buncit di Bulan Puasa, Baju Lama Auto Muat

Reporter: Gandi |

Editor: Gandi |

Rabu , 13 Mar 2024 - 13:17

Ilustrasi - Cocok untuk Diet! Ini 4 Tips Mengecilkan Perut Buncit di Bulan Puasa, Baju Lama Auto Muat-Freepik-

cocok untuk diet! ini 4 tips mengecilkan perut buncit di bulan puasa, baju lama auto muat                            koranpalpres.com - bulan ramadan memang pas untuk waktu berdiet, apalagi bagi kalian memiliki masalah perut buncit.
beberapa tips mengecilkan perut bunci saat bulan ramadan pas untuk kalian yang sedang menjalankan diet.
ternyata perut buncit selalu menjadi sering kali menjadi masalah untuk orang banyak, selain menggangu kesehat juga kepercayaan diri.
saat melakukan ibadah puasa, saat waktu siang hari menahan rasa lapar, namun saat berbuka puasa kalian perlu mengontrol porsi makanan yang baik dan tidak berlebihan.
baca juga:kuliner khas sumatera barat yang biasa muncul saat ramadan, cocok buat berbuka puasa
baca juga:crispy seharian! resep tahu mercon isi sosis, ide jualan buka puasa 2024, 1500 untung banyak
makan yang terlalu berlebihan kadang membuat sejumlah lemak menumpuk di dalam perut dan mengakibatkan muncul perut buncit.
jadi jika kalian memiliki permasalahan perut buncit, kalian bisa coba mengikuti beberapa tips dalam mengecilkan perut buncit di bulan ramadan, seperti berikut ini.
berikut tips mengecilkan perut buncit di bulan ramadhan:
1. perlu mengatur porsi dan jenis makanan
baca juga:nikmatnya buka puasa pakai tahu bakso tuna, bikinnya gampang rasanya gurih banget
baca juga:rekomendasi menu untuk berbuka puasa ramadan, dijamin enak dan sehat
tips pertama yang mengecilkan perut buncit di bulan puasa yaitu perlu mengatur porsi dan jenis makanan, yaitu dianjurkan untuk tidak makan secara berlebihan.
saat berbuka puasa kalian dianjurkan untuk makan secukupnya agar bisa melanjutkan ibadahnya selanjutnya dengan khusyuk.
tidak hanya memperhatikan porsinya kalian juga perlu untuk memperhatikan jenis makanannya.
kalian perlu menghindari makanan yang mengandung tinggi karbohidrat, lemak garak, makanan pedas, berkarbonasi hingga makanan terlalu asam.
baca juga:ide menu buka bersama 2024! begini cara membuat martabak telur daging, anti gagal bikinnya mudah
baca juga:5 makanan khas sumatera utara yang jadi favorit untuk berbuka puasa
2. minum air putih yang cukup
tips selanjutnya yang mengecilkan perut buncit di bulan puasa yaitu minum air putih yang cukup untuk tubuh kita.
air putih bukan hanya biak untuk menjaga cairan yang ada didalam tubuh saat berpuasa saja, akan tetapi sangat bagus membantu dalam menurukan berat badan.
jika mengonsumsi air putih yang cukup dapat membantu meningkatkan kerja metabolisme tubuh.
baca juga:enak buat buka puasa dan sahur nih! resep peyek udang renyahnya tahan lama
baca juga:menu sahur malam ini! nikmatnya bikin dendeng daging sapi, harus coba ini enak banget
sehingg dapat membakar kalori serta sejumlah lemak yang terdapat didalam tubuh.
jadi selama puasa sangat dianjurkan minum air putih dengan takaran 8 gelas.
dua gelas saat sahur, dua gelas saat berbuka, dan empat gelas di malam hari. 
3. bisa mengonsumsi minuman pelangsing alami
baca juga:3 rekomendasi kuliner khas legendaris kalimatan terunik dan enak, bisa jadi ide menu buka puasa 2024
baca juga:ide bisnis di bulan puasa, resep es buah tropis segarnya seharian, auto untungnya banyak
ternyata mengonsumsi minuman pelangsing alami juga dapat membantu tubuh dapat membakar lebih banyak lemak didalam tubuh khususnya di bagian perut.
nah beberapa minuman yang bisa dikonsumsi yaitu infuse water yang berisi seperti timun, lemon, daun mint, jeruk ataupun buah-buah lainnya juga bisa kalian gunakan.
4. melakukan kegiatan olahraga ringan.
tips terakhir yang mengecilkan perut buncit di bulan puasa yaitu melakukan kegiatan olahraga ringan.
baca juga:tips diet sehat ketika puasa ramadan yang wajib diketahui, lebaran auto langsing
baca juga:jangan diabaikan, 6 risiko ini ganggu kesehatan jika habis sahur langsung tidur
lakukan saja olahraga ringan, jangan lakukan olahraga yang berat, hal ini sudah cukup untuk membantu mengecilkan perut yang buncit.
hal ini karena saat berpuasa tubuh akan lebih mudah membakar sejumlah kalori serta lemak didalam tubuh.
berikut ini rekomendasi olahraga ringan seperti sit up, pilates, yoga, jalan kaki, berenang dan lain-lain.
hal ini bisa memaksimal lagi yaitu kalian harus menahan perut dan berfokus dalam pernafasan perut.
nah keterangan diatas merupakan tips mengecilkan perut buncit di bulan puasa, kalian bisa melakukannya mulai sekarang, agar lebaran nanti penampilan lebih menawan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Ekspres 9 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan