https://palpres.bacakoran.co/

Mengonsumsi 7 Minuman Ini Saat Sahur dapat Membantu Kamu Tetap Fit Saat Puasa

Air putih tetap menjadi pilihan terbaik diminum saat sahur untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.-honestdoc-

BACA JUGA:Ini 5 Minuman Khas Banten yang Unik dan Menyegarkan

Minuman ini kaya akan protein, kalsium, dan vitamin D. Itu dapat membantu tubuh merasa kenyang dan berenergi. 

Banyak jenis susu saat ini yang bisa diperoleh dengan mudah. 

Seperti susu sapi, susu almond, atau susu kedelai. 

Sebagai pemanis alaminya dan untuk menghindari gula bisa juga  menambahkan madu atau kurma. 

BACA JUGA:Resep Es Manado, Minuman Segar Ini Cocok Banget Untuk Menu Berbuka Puasa 2024, Dijamin Ketagihan

3. Jus Buah atau Sayur

Jus buah atau sayur sangat membantu menambah energi dan bagus dikonsumsi saat sahur. 

Jus buah bisa mengandung  vitamin, mineral, dan gula alami yang di dalamnya bisa membantu tubuh merasa kenyang dan berenergi selama berpuasa.

Buah-buahan seperti semangka, melon, atau jeruk sangat bagus karena kaya akan air.

BACA JUGA:Simak! Makanan dan Minuman Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Bersama Jeruk

Sedangkan salah satu contoh sayur yang bisa Anda gunakan yaitu timun. 

Timun punya kandungan air 90 persen, dan dapat menghidrasi tubuh dengan cepat.

 Usahakan tidak menambahkan gula dalam jus-jus itu agar lebih sehat.

4. Wedang Jahe

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan