Ibu Hamil Wajib Tahu, Bahaya Jika Konsumsi Sayuran Ini Terlalu Sering

Reporter: Dian Cahyani Fitri |

Editor: Dian Cahyani Fitri |

Sabtu , 18 Nov 2023 - 22:56

ternyata ada pula sayuran yang tidak baik apabila dikonsumsi terlalu sering terutama bagi ibu hamil-Foto:Palpres-

PALEMBANG – Mengkonsumsi sayuran bagi manusia itu sangat penting, bahkan baik untuk Kesehatan.

Namun, ternyata ada pula sayuran yang tidak baik apabila dikonsumsi terlalu sering terutama bagi ibu hamil.

Para ibu yang sedang mengandung wajib tahu nih, beberapa jenis sayuran ini sangat berbahaya bila dikonsumsi oleh ibu hamil.

Berdasarkan penelitian, ada beberapa alasan mengapa perempuan mengandung sebaiknya menghindari sayuran ini.

Seperti dilansir dari YouTube Sehat Secara Alami, berikut adalah sayuran yang dilarang untuk ibu hamil:

1. Kecambah mentah

Anda mungkin pernah mendengar mitos makan kecambah bikin subur pada masa kehamilan.

Kecambah mentah rentan akan bakteri listeria salmonella dan ecoli.

Seperti yang disebutkan sebelumnya bakteri-bakteri tersebut berbahaya bagi kesehatan kandungan.

Misalnya saja listeriosis yang bisa memicu kelahiran prematur keguguran lahir mati dan infeksi pada bayi baru lahir.

Sementara itu salmonella dan ecoli dapat memicu penularan penyakit serius.

2. Sayuran yang tidak dicuci dengan baik

ibu hamil wajib tahu, bahaya jika konsumsi sayuran ini terlalu sering                            palembang – mengkonsumsi sayuran bagi manusia itu sangat penting, bahkan baik untuk kesehatan.
namun, ternyata ada pula sayuran yang tidak baik apabila dikonsumsi terlalu sering terutama bagi ibu hamil. 
para ibu yang sedang mengandung wajib tahu nih, beberapa jenis sayuran ini sangat berbahaya bila dikonsumsi oleh ibu hamil.
berdasarkan penelitian, ada beberapa alasan mengapa perempuan mengandung sebaiknya menghindari sayuran ini.
baca juga:ini kuliner khas provinsi di pulau jawa, nomor 3 cocok buat yang suka sayuran
seperti dilansir dari youtube sehat secara alami, berikut adalah sayuran yang dilarang untuk ibu hamil:
1. kecambah mentah 
anda mungkin pernah mendengar mitos makan kecambah bikin subur pada masa kehamilan. 
kecambah mentah rentan akan bakteri listeria salmonella dan ecoli. 
seperti yang disebutkan sebelumnya bakteri-bakteri tersebut berbahaya bagi kesehatan kandungan.
misalnya saja listeriosis yang bisa memicu kelahiran prematur keguguran lahir mati dan infeksi pada bayi baru lahir. 
baca juga:gara gara emak lakukan inovasi ini harga sayuran di pagaralam mendadak turun
sementara itu salmonella dan ecoli dapat memicu penularan penyakit serius.
2. sayuran yang tidak dicuci dengan baik 
mau itu bayam sawi atau sayuran bermanfaat lainnya, bisa berubah jadi bahaya jika dikonsumsi tanpa dicuci terlebih dahulu. 
pasalnya permukaan sayuran sangat mungkin terkontaminasi bakteri berbahaya termasuk diantaranya toksoplasma, ikoli, salmonella dan listeria yang menempel selama proses panen hingga sampai ke tangan pembeli. 
lantas apa dampaknya bagi kandungan, infeksi bakteri toxoplasma misalnya dapat menyebabkan gangguan kemampuan janin dan cacat lahir.
baca juga:5 macam sayuran ini bisa mempercepat tumbuhtinggi
umumnya ibu tidak mendapati gejala apapun saat terjangkit bakteri berbahaya ini. 
3. pepaya muda
meski termasuk dalam keluarga buah-buahan, pepaya muda juga populer digunakan sebagai olahan masakan. 
pepaya muda sering diolah dengan santan dan kaldu sehingga menghasilkan cita rasa gurih khas indonesia.
namun sayur ini sebaiknya dihindari dulu oleh ibu hamil, terlebih jika pepaya yang digunakan belum sepenuhnya masak. 
baca juga: sokong ketahanan pangan, dandim 0413/bangka panen sayuran hidroponik
alasannya pepaya muda mengandung getah yang dapat memicu kontraksi bahkan kelahiran dini. 
selain itu pepaya muda juga dapat melemahkan selaput vital yang menopang janin.
4. daun pepaya 
sejatinya daun pepaya memiliki rasa yang sedikit pahit, namun jika pengolahannya tepat daun ini bisa terasa renyah dan nikmat.
daun pepaya biasa dijadikan tumis, beberapa juga menyajikannya bersama daging. 
baca juga:selangkah lagi, bhullar juarai bni indonesian masters by tunas niaga energi 2023
sayangnya daun ini termasuk sayuran yang sebaiknya dihindari oleh ibu hamil. 
sebuah penelitian dalam jurnal asean research jurnal of ginekology and of statics, menguji ekstrak daun pepaya pada hewan. 
hasilnya menunjukkan bahwa daun pepaya memiliki kandungan aktif yang bersifat racun bagi rahim. 
masih diperlukan uji lebih lanjut terhadap efek daun pepaya terhadap kandungan manusia.
baca juga:pengamat sumsel ini minta dirut perumda pasar palembang jaya dinonaktifkan agar audit maksimal
walaupun begitu ada baiknya untuk mengurangi potensi risiko dengan menunda makan daun pepaya hingga setelah masa kehamilan. 
5. pare 
pare menjadi sayur yang dilarang untuk ibu hamil selanjutnya. bukan soal rasanya yang pahit tetapi karena kandungan yang ada di dalamnya.
penelitian dalam afrika jurnal of traditional komplementary and alternatif medicine melakukan uji laboratorium terhadap konsumsi pare terhadap kehamilan hasilnya ekstrak biji pare memiliki sifat teratogenik alias menjadi penyebab cacat lahir. 
hal ini ditunjukkan dengan kurangnya berat badan hewan yang diuji hingga adanya kelainan bawaan setelah kelahiran.
baca juga:dituding setor pad hanya rp200 juta pertahun, kepala perumda pasar palembang jaya ada siap diaudit 
maka dari itu ada baiknya untuk tidak mengkonsumsi pada terlebih dahulu selama kehamilan. 
6. salad kemasan 
anda sedang hamil dan tergiur makan salad kemasan, sebaiknya dihindari. 
7. jengkol 
jengkol merupakan salah satu sayuran khas asia tenggara. di indonesia, jengkol populer dijadikan olahan semur makanan ini juga menjadi cita rasa suku betawi.
jika diolah dengan benar, aromanya yang menyengat bisa kalah dengan rasanya. namun jengkol termasuk sayuran yang dilarang untuk ibu hamil. 
baca juga:wisata pantai bongen sekayu miliki sejuta keindahan, nikmati senja dari ketinggian turap
jengkol ini dikategorikan sebagai makanan panas. studi dalam jurnal global hot action tidak menyarankan perempuan mengandung mengonsumsi jengkol. 
alasannya jengkol mengandung asam jengkol yang dapat menumpuk. *
artikel ini sudah tayang di bacakoran.co dengan judul: bahaya! ibu hamil jangan terlalu sering konsumsi sayuran berikut ini