KORANPALPRES.COM - Begadang adalah kebiasaan yang sering dilakukan oleh banyak orang, terutama bagi mereka yang memiliki banyak aktivitas atau tugas yang harus diselesaikan.
Namun, tahukah kamu bahwa begadang dapat memiliki efek buruk bagi kesehatan tubuh? Berikut ini adalah beberapa efek begadang yang perlu kamu ketahui:
1. Gangguan Kesehatan Mental
Begadang dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko terganggunya kesehatan mental, seperti gangguan cemas dan depresi.
BACA JUGA:14 Manfaat Buah Duku untuk Kesehatan, Kontrol Tekanan Darah hingga Pencegahan Sembelit dan Kanker!
Risiko ini semakin tinggi jika kamu memiliki kebiasaan kurang sehat seperti merokok, stres, jarang berolahraga, dan tidak menjaga pola makan yang baik.
2. Penyakit Kronis
Kebiasaan begadang juga dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis, seperti diabetes, obesitas, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung.
Begadang secara terus-menerus dapat memengaruhi metabolisme tubuh dan mengganggu keseimbangan hormon, yang dapat menyebabkan munculnya penyakit-penyakit tersebut.
BACA JUGA:Ini Jadwal Libur Sekolah di OKI, Catat Sekaligus Cuti Bersama Lebaran
3. Menurunkan Gairah Seksual
Salah satu efek buruk begadang adalah menurunkan gairah seksual. Kurang tidur dapat mengganggu produksi hormon seksual dan mengurangi energi yang diperlukan untuk aktivitas seksual.
4. Gangguan Sistem Saraf Pusat
Tidur adalah waktu istirahat yang penting bagi sistem saraf pusat tubuh.
BACA JUGA:Instaperfect Bagikan Tips dan Trick Realskin Make Up Look Bersama Dania Make Up