Namun, kurang tidur atau insomnia kronis dapat mengganggu bagaimana tubuh mengirimkan informasi melalui sistem saraf pusat, yang dapat mempengaruhi kinerja tubuh secara keseluruhan.
5. Penurunan Konsentrasi dan Produktivitas
Begadang dapat mengakibatkan penurunan konsentrasi dan produktivitas.
Kurang tidur dapat membuat pikiran menjadi lelah dan sulit berkonsentrasi, sehingga dapat mengganggu kinerja dan prestasi dalam aktivitas sehari-hari.
BACA JUGA:Antisipasi Penimbunan dan Kecurangan BBM, Ini yang Dilakukan Polsek Lempuing ke Sejumlah SPBU
6. Penurunan Sistem Kekebalan Tubuh
Tidur yang cukup dan berkualitas merupakan salah satu faktor penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh.
Begadang secara teratur dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga membuat tubuh rentan terhadap infeksi dan penyakit.
7. Penuaan Dini
BACA JUGA:Peduli Anak Yatim dan Pondok Pesantren, Kodim 0408/BS-K Bagi-bagi Takjil Jelang Buka Puasa
Begadang secara terus-menerus dapat menyebabkan penuaan dini.
Kurang tidur dapat memicu peningkatan produksi hormon stres, yang dapat merusak kolagen dan elastin pada kulit, menyebabkan timbulnya kerutan dan tanda-tanda penuaan lainnya.
8. Gangguan Metabolisme
Begadang dapat memengaruhi metabolisme tubuh, termasuk peningkatan nafsu makan dan kecenderungan untuk mengonsumsi makanan yang tidak sehat.
BACA JUGA:Safari Ramadan, Ajak Masyarakat Tingkatkan Imtaq Sekaligus Momen Mempererat Silaturahmi
Hal ini dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan risiko obesitas.