KORANPALPRES.COM - Bagi penderita GERD penting untuk mengonsumsi buah yang aman untuk dikonsumsi. Sebab buah-buahan merupakan salah satu asupan penting untuk membantu melancarkan pencernaan serta melengkapi nutrisi tubuh.
GERD atau Gastroesophageal Reflux Disease merupakan kondisi yang terjadi ketika asam lambung naik ke esofagus, menyebabkan sensasi terbakar dan ketidaknyamanan di dada.
Kondisi ini biasanya dipicu oleh makanan asam dan mengandung banyak gas.
Agar puasa kamu aman dan lancar, penting untuk menghindari jenis makanan yang dapat memicu GERD serta beralih pada pilihan yang lebih aman.
BACA JUGA:5 Buah-Buahan Tinggi Purin yang Aman untuk Penderita Asam Urat, Sehat Tanpa Khawatir!
Berikut adalah rekomendasi buah yang aman dikonsumsi penderita GERD:
1. Melon
Ada dua melon yang rendah asam cocok banget bagi penderita GERD seperti melon cantaloupe dan melon honeydew.
Di dalam buah melon terdapat kandungan alkalin yang membantu menyeimbangkan asam lambung.
BACA JUGA:9 Buah yang Bagus untuk Kesehatan Ginjal dengan Antioksidan Tinggi!
2. Pisang
Buah pisang merupakan pilihan yang terbaik untuk penderita GERD karena rendah asam dan mudah dicerna.
Buah pisang juga terdapat kandungan alkalin yang membantu menyeimbangkan asam dalam perut sehingga mencegah munculnya reaksi yang memicu GERD.
Selain itu, Pisang juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan dapat membantu menenangkan lambung yang teriritasi.
BACA JUGA:Resep Dumpling Goreng, Cocok untuk Camilan Spesial Buah Hati Dijamin Jadi Doyan Makan