Selain telur, daging merupakan sumber protein yang sangat baik yang dapat dimasukkan sebagai lauk dalam makanan balita.
Baik proses pembaharuan sel tubuh maupun perkembangan kemampuan kognitif anak bergantung pada protein.
Selain itu, anak yang mengonsumsi cukup protein dapat tumbuh dan menjaga berat badan sehat.
Oleh karena itu, para ibu bisa menambahkan salmon atau ayam ke dalam makan malam bergizi anaknya.
BACA JUGA:Gunakan 6 Kandungan Skincare Ini Untuk Mengecilkan Pori-Pori, Kulit Tampak Lebih Mulus!
6. Ikan
Ikan kaya akan protein, yang mendorong pertumbuhan otot dan tulang yang kuat pada anak kamu.
Tingginya kadar asam lemak omega-3 pada ikan seperti salmon, tuna, dan sarden membantu perkembangan otak, saraf, dan mata.
Para ibu dapat mengubah pilihan lauknya agar ikan lebih menarik bagi anaknya. Ikan dapat digunakan dengan nasi, tahu, atau kentang untuk membuat sushi, bakso ikan, atau kue ikan.