Oleh karena itu, sangat penting bagi kamu untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memberikan telur pada anak kamu.
4. Sayur dan buah-buahan
Untuk menu balita yang sehat, sayuran berdaun hijau adalah pengganti yang bagus. Ambil contoh kangkung, sawi, brokoli, dan bayam.
BACA JUGA:10 Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Hitam di Pipi Dengan Skincare yang Tepat!
BACA JUGA:Punya Kulit Berminyak? Hindari 7 Kandungan Skincare Ini
Sayuran berdaun hijau tidak hanya mudah beradaptasi dan dapat digunakan dalam berbagai olahan kuliner, namun juga mengandung sejumlah komponen penting yang dibutuhkan anak Anda.
Contohnya termasuk asam folat, zat besi, kalsium, dan vitamin lainnya.
Para ibu harus memasukkan buah-buahan yang kaya nutrisi, selain sayur-sayuran, sekaligus membuat rencana makan yang sehat untuk anak mereka.
Berbagai macam buah-buahan, termasuk alpukat, jeruk, pisang, dan blueberry, tersedia untuk dipilih.
BACA JUGA:10 Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Hitam di Pipi Dengan Skincare yang Tepat!
Misalnya, alpukat adalah sumber lemak tak jenuh yang menyehatkan.
Oleh karena itu, memberi anak kamu buah-buahan, seperti alpukat, dapat membantu mereka menerima jumlah kalori yang tepat untuk kebutuhannya.
Di sisi lain, beberapa buah, seperti pisang, dapat memberikan karbohidrat dan nutrisi dalam jumlah yang cukup bagi tubuh anak.
5. Daging
BACA JUGA:7 Produk Skincare Pria yang Ampuh Mencerahkan, Usir Kulit Kusam, Wajah Glowing Bikin Mantan Pangling