Rekomendasi 7 Makanan Sehat yang Tepat untuk Dikonsumsi Sebelum Tidur, Bye-bye Perut Buncit!

BACA JUGA:5 Dampak Buruk Langsung Tidur Setelah Makan Sahur, Bisa Picu Gerd dan Stroke

7. Keju Cottage

Rendah lemak dan tinggi protein, keju cottage adalah makanan yang mudah dicerna sebelum tidur. Ini membantu dalam proses pemulihan otot dan mempertahankan massa otot selama istirahat malam.

Mengonsumsi makanan-makanan ini dengan porsi yang tepat dapat membantu menjaga kesehatan dan mendukung tidur yang berkualitas di malam hari. 

Selamat mencoba untuk menjadikan malam hari lebih sehat dan nyaman!