KORANPALPRES.COM - Menjalankan program diet untuk menurunkan berat badan memang sangat sulit dan menantang, terutama saat kamu harus menahan diri dari makanan dan minuman favorit.
Salah satu hal yang sering membuat diet gagal adalah mengonsumsi makanan berkalori tinggi tanpa disadari.
Berikut ini 7 jenis makanan berkalori tinggi yang perlu kamu perhatikan saat sedang diet yang ternyata bisa menjadi penghambat penurun berat badan:
1. Minuman Bersoda
BACA JUGA:Lebih dari Rekor MURI! Kata Elen Setiadi Minum Kopi Serentak Se-Sumsel Punya Makna Mendalam
BACA JUGA:Ajak Masyarakat Peduli Lingkungan, Pj Walikota Palembang Tinjau Pembersihan Aliran Anak Sungai Musi
Minuman bersoda, seperti cola, soda manis, dan minuman berenergi adalah sumber utama kalori kosong.
Gula yang ditambahkan dalam minuman ini dicerna dengan cepat oleh tubuh dan diubah menjadi energi.
Jika energi ini tidak digunakan, maka akan disimpan sebagai lemak, yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Selain itu, konsumsi minuman bersoda secara teratur dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung dan kerusakan gigi.
BACA JUGA:Pj Sekda Ingatkan Data yang Valid dalamPenyusunan Profil Desa dan Kelurahan (Prodeskel)
2. Gorengan
Gorengan, seperti ayam goreng, kentang goreng dan pisang goreng, merupakan makanan yang tinggi kalori karena proses penggorengan menyerap banyak minyak dan lemak jenuh.
Lemak jenuh ini sulit dicerna oleh tubuh dan cenderung disimpan sebagai lemak.