PALEMBANG, KORANPALPRES.COM- Musim hujan identik dengan musim sakit. Masyarakat lebih rentan terserang berbagai penyakit saat musim hujan.
Apalagi jika Anda sedang kehujanan dan angin sedang dingin. Jika daya tahan tubuh Anda tidak cukup kuat, Anda bisa terserang flu dan sakit kepala. Lalu bagaimana caranya agar tidak sakit setelah terkena hujan?
Alasan kebanyakan orang langsung sakit setelah terkena hujan adalah karena suhu dingin yang tiba-tiba dan tidak biasa mengejutkan tubuh sehingga melemahkan daya tahan tubuh.
Virus lebih mudah menyebar pada cuaca dingin, sehingga orang lebih mudah sakit. Salah satu masalah yang sering melanda setelah kehujanan adalah pusing atau sakit kepala.
BACA JUGA:Waspada Bermotor Saat Musim Hujan, Coba Deh Lakukan Ini Biar Tetap Aman Berkendara!
Lakukan ini agar Anda tidak sakit saat kehujanan seperti yang dikutip dan dipublis halodoc.
Air hujan mampu mendinginkan suhu tubuh, terutama di bagian kepala. Karena kondisi ini, tubuh menggunakan lebih banyak energi untuk mengurangi rasa dingin. Dampaknya adalah sakit kepala.
Selain sakit kepala, suhu dingin juga bisa menyebabkan penderita masuk angin. Berikut beberapa tips agar tubuh tidak sakit setelah terkena air hujan, yaitu:
1. Makan makanan sehat
BACA JUGA:9 Manfaat Bawang Putih Mentah Buat Kesehatan, Nomor 7 Cocok Saat Musim Saat Ini
Di musim hujan ini, penting untuk menjaga pola makan sehat untuk menjaga daya tahan tubuh.
Menurut laporan Healthline, pola makan sehat saat musim hujan dapat mencegah gangguan kesehatan karena daya tahan tubuh yang optimal.
Anda bisa mengonsumsi beberapa makanan untuk meningkatkan sistem imun tubuh, seperti bawang putih, brokoli, cabai merah, jahe dan juga bayam.
2. Makan makanan atau minuman hangat kuku
BACA JUGA:Waspada! Masa Transisi Musim, Ini Tipsnya Menjaga Daya Tahan Tubuh