9. Jus tomat
Jus tomat dapat membantu menurunkan kadar gula darah karena mengandung likopen, senyawa antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin.
Jus tomat rendah kalori dan kaya nutrisi, seperti vitamin C, potassium, dan serat yang baik untuk kesehatan secara umum.
Namun, jus tomat bukan pengganti diet sehat dan gaya hidup seimbang untuk pengelolaan gula darah.
Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk saran yang lebih spesifik terkait kondisi kesehatan Anda.
10. Jus buah bit
Jus buah bit dipercaya dapat membantu menurunkan kadar gula darah karena mengandung senyawa yang disebut betalain.
Betalain dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol kadar gula darah.
Selain itu, jus buah bit juga kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan.