KORANPALPRES.COM – Tidur siang yang cukup tidak hanya menghilangkan rasa kantuk, namun juga turut memberikan berbagai macam manfaat untuk kesehatan tubuh.
Tidur siang yang dilakukan dengan benar diketahui mampu meningkatkan suasana hati karena dapat memberikan efek relaksasi pada tubuh.
Suasana hati yang baik akan membantu meningkatkan produktivitas harian kamu.
Nah berikut adalah 5 manfaat tidur siang bagi kesehatan:
BACA JUGA:Tak Banyak Orang Tahu, Inilah Manfaat Memelihara Kucing di Rumah
BACA JUGA:Simak! Sederet Manfaat Minum Kopi Hitam Tanpa Gula Setiap Hari, Bisa Meningkatkan Daya Ingat
1. Meningkatkan Konsentrasi dan Kewaspadaan
Dengan melakukan tidur siang secara singkat ternyata bisa membantu meningkatkan fokus dan kewaspadaan.
Hal ini bisa membantumu bekerja atau belajar lebih efektif setelahnya.
2. Meningkatkan Suasana Hati
Melakukan aktivitas tidur siang bisa membantu mengurangi stres sekaligus meningkatkan suasana hati.
Pasalnya, tidur diketahui bisa membantu otak untuk lebih rileks dan memulihkan diri.
BACA JUGA:7 Manfaat Minum Air Kelapa Muda Setiap Hari Bagi Tubuh, Cegah Batu Ginjal
BACA JUGA:Temukan 5 Manfaat Rebusan Jahe, Kunyit, dan Serai yang Dapat Kamu Rasakan Setelah Mengkonsumsinya!