Konsumsi makanan atau minuman tinggi gula dapat menyebabkan kerusakan gigi.
Untuk menghindarinya, minuman manis hanya disarankan untuk dikonsumsi saat jam makan.
Hal ini juga berlaku untuk jus buah karena kandungan gula dan asam di dalamnya dapat merusak gigi.
Oleh karena itu, jus buah sebaiknya hanya dikonsumsi saat jam makan utama dan jumlahnya juga perlu dibatasi.
Jumlah konsumsi jus buah murni yang disarankan adalah 150 ml per hari.
5. Jenis kanker tertentu
Sebuah penelitian menyatakan bahwa konsumsi minuman manis secara berlebihan dapat meningkatkan risiko munculnya kanker secara umum, kecuali kanker paru-paru, kanker prostat, dan kanker usus besar.
Jenis kanker yang berhubungan erat dengan konsumsi minuman manis adalah kanker payudara.
Konsumsi jus buah murni secara berlebihan juga dapat meningkatkan risiko terjadinya kanker.
Oleh karena itu, konsumsi buah utuh jauh lebih disarankan daripada konsumsi jus buah yang hanya sarinya saja.