Di saluran pencernaan pun bakteri baik ini akan membantu tubuh untuk menyerapkan zat gizi penting dari makanan.
6. Menurunkan peradangan dalam tubuh
Menurunkan peradangan dalam tubuh menjadi manfaat terakhir yang bisa kamu dapatkan dari biji chia.
Sebab, peradangan kronis bisa memicu berbagai masalah kesehatan, seperti kanker hingga penyakit jantung.
Peradangan ini ditandai dengan beberapa gejala, seperti nyeri pada sendi, kelelahan, ruam hingga asam lambung menjadi naik.
Nah, dalam jangka yang panjang, kondiis ini akan memicu kemunculan penyakit diabetes tipe 2, penyakit jantung, autoimun hingga kanker.
Dengan mengonsumsi biji chia bisa mengurangi penanda inflamasi.
Biji chia bisa melawan peradangan dalam tubuh yang bisa menyebabkan penyakit kronis.