KORANPALPRES.COM – Manfaat chia seed telah sangat populer untuk mengoptimalkan kesehatan tubuh.
Hal ini karena biji-bijian ini memiliki beragam kandungan nutrisi di dalamnya.
Chia seed memiliki kandungan serat, protein, kalsium, hingga magnesium yang bisa memberikan banyak manfaat bagi tubuh.
Nah berikut 5 manfaat chia seed untuk kesehatan, selain untuk program diet:
BACA JUGA:Dianggap Menjijikkan! Inilah 6 Keajaiban Manfaat Cancing Tanah Bagi Kesehatan, Berani Coba?
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Manggis bagi Kesehatan dan Kecantikan yang Jarang Diketahui
1. Membantu mengontrol berat badan
Seperti yang disebutkan tadi, biji chia ini bisa dijadikan makanan untuk membantu program diet.
Sebab bisa membuat kenyang lebih lama karena kandungan seratnya.
Dengan bisa membuat kenyang lebih lama, biji chia ini tentu akan mengontrol berat badan kamu.
Di dalam 28 gram biji chia ini mengandung sekitar 10 persen kebutuhan serat yang sangat penting bagi tubuh.
Asupan serat ini bisa menurunkan berat badan dan bisa mencegah obesitas.
Selain itu, kandungan protein pada biji ini juga dipercaya mampu menekan nafsu makan kamu.
Walau begitu, manfaat ini akan efektif kamu rasakan jika diimbangi dengan gaya hidup yang sehat.
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui, Ternyata Bisa Mencegah Kanker Loh!