Sedangkan efek samping minum kopi tanpa gula setiap hari dapat menyebabkan efek samping yang tidak nyaman seperti:
BACA JUGA:AKHIRNYA! Kopi Lahat Kantongi Sertifikat IG, Kadisbun: Ada Rasa Buah Cherry Lho
- insomnia,
- kecemasan,
- detak jantung cepat,
- sakit perut,
- sakit kepala,
- dan mual
Lalu berapa batas aman minum kopi hitam tanpa gula?
Menurut FDA, umumnya, orang dewasa yang sehat bisa mengonsumsi 400 mg kafein per hari atau kurang dan tidak disarankan untuk minum kopi lebih dari 3 - 4 cangkir dalam sehari.
Sedangkan bagi ibu hamil dan menyusui, batasi hingga sekitar 200 mg atau 2 cangkir per hari.
BACA JUGA:Simak! Sederet Manfaat Minum Kopi Hitam Tanpa Gula Setiap Hari, Bisa Meningkatkan Daya Ingat
Demikian juga orang yang mengonsumsi obat seperti pil KB, obat jantung, dan antibiotik juga perlu membatasi kafein.
Kendati begitu yang terpenting adalah berkonsultasi dengan dokter jika Anda memiliki riwayat kesehatan tertentu.
Dalam sebuah studi pada 2021 dalam Molecules mencatat kopi hitam bersifat asam.
Itulah sebabnya minum kopi hitam tanpa gula setiap hari memiliki efek samping mengiritasi perut bagi sebagian orang.