Berikut ini beberapa minuman yang bisa mengontrol gula darah, sehingga aman bagi penderita diabetes.
BACA JUGA:Nasi Putih Vs Minuman Manis, Mana Lebih Berisiko Picu Diabetes?
BACA JUGA:5 Cara Ampuh Cegah Diabetes, Lakukan Setiap Pagi
1. Minuman lemon
Sangat mudah membuat minuman lemon tanpa gula di rumah.
Bahan yang diperlukan pun sederhana.
Kamu bisa membuat minuman rendah karbohidrat yang menyegarkan dan cocok untuk pengidap diabetes.
Untuk menyiapkan minuman ini, campurkan air dingin dengan perasan lemon.
Lalu tambahkan es untuk menambahkan kesegaran minuman.
Kalau mau tambahkan rasa manis, pilihlah pemanis bebas gula sebagai pengganti gula biasa.
Sebagai alternatif, jika kamu lebih suka menggunakan gula, gula merah bisa menjadi pilihan yang lebih baik daripada gula putih.
Gula merah memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dan dapat membantu mengontrol kadar gula darah dengan lebih baik.
2. Teh herbal
Bagi kamu yang gemar minum teh, memilih teh tanpa pemanis dalam jumlah sedang bisa menjadi pilihan yang baik.