KORANPALPRES.COM – Minum sama pentingnya dengan makan bagi penderita diabetes.
Segelas minuman manis bisa memengaruhi kadar gula darah kamu secara signifikan.
Sebab minuman yang mengandung karbohidrat dicerna lebih cepat daripada makanan padat.
Makanya minuman manis lebih cepat menyebabkan lonjakan gula darah.
BACA JUGA:BAHAYA! 5 Sayuran Ini Terlarang Bagi Penderita Diabetes, Batasi Porsinya
Untuk itu perlu dihindari.
Kalau kamu mengidap diabetes tipe 2, hindarilah berbagai jenis minuman manis.
Termasuk soda, minuman ringan, minuman energi, teh manis, serta jus buah.
Semua minuman ini dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah yang tidak diinginkan.
BACA JUGA:Benarkah Penderita Diabetes Wajib Kurangi Makan Nasi? Ini Kata Studi
BACA JUGA:9 Jenis Gula yang Aman Buat Penderita Diabetes, Hati-hati Pilih Gula!
Sebagai gantinya, konsumsilah minuman yang rendah gula, tanpa gula, atau yang rendah kalori.
Pilihan-pilihan ini dapat membantu kamu mengontrol kadar gula darah dan menjaga berat badan tetap sehat.
Dengan memilih minuman yang tepat, kamu bisa lebih mudah mengontrol diabetes dan mempertahankan berat badan yang ideal.