BACA JUGA:Mitos atau Fakta ya Olahraga Setiap Hari Cepat Turunkan Berat Badan, Yuk Simak Penjelasannya!
Stres yang berlebihan dapat merangsang pelepasan hormon kortisol. Kadar kortisol yang tinggi dapat menyebabkan penumpukan lemak di perut dan menghambat pembakaran lemak.
Stres juga dapat menyebabkan perubahan pola makan dan kebiasaan olahraga, yang pada akhirnya dapat menghambat upaya penurunan berat badan.
Atasi stres dengan cara yang sehat, seperti berolahraga, meditasi, yoga, atau menghabiskan waktu di alam.
Dengan memahami penyebab-penyebab ini, kamu dapat membuat penyesuaian pada gaya hidup kamu untuk mencapai tujuan penurunan berat badan yang lebih efektif.
Pastikan untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik dan sesuai dengan kebutuhan kamu.