KORANPALPRES.COM – Salah satu hal yang dianggap menunjang penampilan fisik seseorang adalah tinggi badan.
Tak heran, bila banyak orang ingin memiliki badan yang lebih tinggi karena dianggap lebih menarik.
Namun, perlu kamu ingat bahwa seseorang biasanya berhenti tumbuh lebih tinggi setelah melewati usia pubertas.
Artinya, setelah melewati usia tersebut, tidak tidak ada cara instan untuk menambah tinggi badan secara signifikan.
Namun kamu ga perlu khawatir, berikut adalah 5 cara cepat dan terampuh menambah tinggi badan:
BACA JUGA:6 Olahraga ini Bisa Buat Tinggi Badan Kalian Bertambah Lho
BACA JUGA:Konsumsi 5 Makanan yang Mengandung Kalsium Tinggi Ini, Agar Tulang Kuat Sampai Tua
1. Tidur yang Cukup
Diyakini bahwa kurang tidur dapat menghambat pertumbuhan tinggi badan.
Kurang tidur dapat mempengaruhi produksi hormon tubuh yang dapat mengoptimalkan tinggi badan, meskipun gak secara langsung berhubungan dengan hal ini.
Produksi hormon pertumbuhan manusia dapat menurun akibat kurang tidur (hGH).
Hormon pertumbuhan manusia (hGH) ini adalah hormon yang diproduksi oleh kelenjar hipofisis yang dapat memaksimalkan pertumbuhan tinggi badan.
Hormon ini sangat istimewa karena tubuh memproduksinya dalam kondisi terbaik pada malam hari.
Oleh karena itu, untuk memastikan hormon ini diproduksi seefisien mungkin, pastikan kamu gak tidur terlalu larut malam.
BACA JUGA:Aman Dikonsumsi! 5 Obat Kolesterol Alami Lebih Efektif, Bisa Dicoba