6 Olahraga ini Bisa Buat Tinggi Badan Kalian Bertambah Lho
6 Olahraga ini Bisa Buat Tinggi Badan Kalian Bertambah Lho-Freepik/@marymarkevich-
PALEMBANG, KORANPALPRES.COM - Selama masa anak-anak dan remaja, pertumbuhan tinggi badan biasanya terjadi.
Antara 60% dan 80% dari variabel yang mempengaruhi tinggi badan seseorang adalah genetik.
Namun, Anda dapat melakukan aktivitas fisik untuk mendukung pertumbuhan tulang dan mempertahankan postur tubuh yang baik.
Tinggi badan dapat dipengaruhi oleh jenis olahraga dan aktivitas fisik tertentu.
BACA JUGA:Real Madrid Beri Kylian Mbappe Tenggat Waktu: Drama Masa Depan Bintang Prancis di Ujung Mata Pisau
Beberapa jenis olahraga dapat membantu memperkuat otot, menjaga postur yang sehat, dan mendukung pertumbuhan tulang yang sehat selama masa pertumbuhan alami.
Seperti yang kita ketahui, tinggi badan dipengaruhi oleh genetik (potensi pertumbuhan tinggi badan dipengaruhi oleh tinggi badan orang tua), tetapi banyak faktor luar seperti nutrisi, diet sehat, dan latihan fisik juga dapat memengaruhi tinggi badan.
Oleh karena itu, tidak mengherankan bahwa ada beberapa jenis olahraga untuk remaja yang berfokus pada peninggi badan yang dianggap dapat meningkatkan pertumbuhan tulang mereka.
Namun, pertumbuhan dan perkembangan tulang berlanjut hingga lempeng epifisis menutup atau sekitar usia 20 tahun.
BACA JUGA:Kemenangan Epik Manchester United atas Chelsea: Scott McTominay Pahlawan dengan Dua Gol!
Jadi, tulang anak-anak dan remaja dapat menjadi lebih kuat dengan latihan peninggi badan. Inilah 6 olahraga yang dapat membantu tinggi badan anda bertambah:
1. Renang
Renang adalah olahraga yang bagus untuk pertumbuhan tinggi badan karena melibatkan gerakan seluruh tubuh dan meningkatkan fleksibilitas.
Ini juga meningkatkan kekuatan otot dan menjaga postur tubuh yang sehat.
- Tag
- Share
-
-
