Mengonsumsi kopi hitam bebas gula dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Misalnya, menurut sebuah ulasan, mengonsumsi tiga hingga empat cangkir kopi, atau sekitar 720 hingga 960 mililiter, setiap hari dapat membantu mencegah diabetes tipe 2.
Kandungan kafein dan asam diyakini bertanggung jawab atas keuntungan ini. klorogenisitas minuman.
BACA JUGA:4 Rekomendasi Parfum Aroma Kopi Untuk Harum Sepanjang Hari, Cocok Berbagai Acara!
Selain itu, terdapat hubungan ketergantungan dosis yang pasti antara konsumsi kopi dan kejadian diabetes tipe 2, menurut analisis komprehensif terhadap 28 penelitian yang melibatkan lebih dari 1,1 juta orang.
Risiko diabetes tipe 2 paling tinggi terjadi pada mereka yang jarang atau tidak pernah minum kopi, namun risiko tersebut menurun seiring bertambahnya cangkir (240 ml) kopi, hingga 6 cangkir (1,4 liter) setiap hari.
5. Penyakit Jantung
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), penyakit kardiovaskular merupakan penyebab utama kematian individu secara global.
BACA JUGA: 4 Kelompok Ini Harus Menghindari Minum Kopi Instan, Kamu Termasuk Nggak?
Menurut penelitian, mengonsumsi kopi dengan kafein menurunkan risiko penyakit jantung (Heathshots, 31/7/2024).
Minum kopi bermanfaat bagi jantung, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Ochsner Journal. Namun, kafein hanya bermanfaat jika dikonsumsi tanpa gula.
6. Parkinson
Penyakit parkinson bisa dihindari dengan meminum kopi hitam tanpa tambahan gula. Menurut penelitian tertentu, minum lebih banyak kopi menurunkan risiko penyakit Parkinson.
BACA JUGA:Beberapa Mitos tentang Kopi yang Sering Disalahpahami