KORANPALPRES.COM - Tubuh mungkin akan merasa lelah keesokan harinya akibat kurang tidur di malam hari.
Tapi kenapa kamu tetap merasa lelah meski sudah tidur cukup selama delapan jam? Masalah kesehatan fisik dan mental mungkin menjadi salah satu penyebabnya.
Setelah seharian beraktivitas, tubuh bisa beristirahat dengan tidur. Tubuh kamu akan terasa lebih istirahat saat bangun di pagi hari jika kamu mendapatkan tidur yang cukup.
Berikut beberapa penyebab mengapa tubuh kamu terasa lelah meski sudah cukup tidur pada malam sebelumnya.
BACA JUGA:Kamu Susah Tidur? Coba 7 Rutinitas Malam Sederhana Ini
BACA JUGA:4 Jus yang Bisa Bantu Atasi Insomnia Secara Alami, Tidur Lebih Nyenyak!
1. Kurangnya Gerakan Tubuh
Wanita cantik kurang bergerak atau berolahraga, itulah sebabnya tubuh mereka mudah lelah bahkan setelah cukup tidur.
Tubuh wanita cantik menjadi terbiasa menggunakan lebih sedikit energi jika mereka tidak cukup bergerak.
Akibatnya, orang menjadi mudah lelah saat melakukan tugas rutinnya.
BACA JUGA:Rekomendasi 6 Jenis Lampu Tidur Bikin Nyaman dan Tidur Makin Nyenyak
BACA JUGA:Bahaya Menaruh HP di Bawah Bantal Saat Tidur, Bisa Sebabkan...
Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO menyarankan orang dewasa untuk melakukan aktivitas fisik setidaknya 150 menit setiap minggunya, menurut CNN Indonesia.
2. Stress
Selain berdampak buruk bagi kesehatan, stres juga dapat mengganggu kualitas tidur. Itu juga salah satu alasan Anda merasa lelah saat bangun tidur.