Sudah Cukup Tidur Tapi Badan Masih Merasa Lelah, Kenali 8 Penyebabnya!

5. Sindrom kelelahan kronis

Orang yang menderita sindrom kelelahan kronis (CFS) mungkin mengalami kelelahan terus-menerus.

Ketika seseorang dengan sindrom kelelahan kronis beristirahat, kelelahannya biasanya membaik.

BACA JUGA:Stop Begadang! Ternyata Kurang Tidur Bisa Picu Berbagai Penyakit Hingga Kematian

BACA JUGA:Marissa Haque Meninggal Dunia Saat Tidur, Apa Penyebabnya?

Faktanya, sindrom kelelahan kronis mungkin membuat Anda merasa lelah saat bangun tidur.

6. Tubuh Kekurangan Cairan

Selain dua alasan di atas, dehidrasi merupakan faktor lain yang berkontribusi terhadap kelelahan bahkan setelah cukup tidur. Cairan diperlukan tubuh untuk melakukan tugas sehari-hari.

Kekurangan cairan bisa menyebabkan dehidrasi, kelelahan, konsentrasi buruk, dan mudah mengantuk.

BACA JUGA:Terampuh! Cukup Lakukan Hal Ini, Tidur Langsung Auto Nyenyak, Solusi Jitu Atasi Insomnia Tanpa Obat-Obatan

BACA JUGA:Ga Pernah Tidur! 5 Negara Tersibuk di Dunia, Punya Budaya Kerja yang Ekstrem, Yakin Kuat Tinggal di Sini?

Wanita cantik bisa minum 1,5 hingga 2 liter air setiap hari untuk memenuhi kebutuhan hidrasi hariannya.

Kamu dapat memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan mengonsumsi buah dan sayuran selain air putih.

7. Suka terbangun di malam hari

Kelelahan juga bisa terjadi akibat terbangun berulang kali di malam hari, bahkan setelah tidur 8 jam.

BACA JUGA:Ngeri! 10 Bahaya Ini Mengintai Jika Tidak Membersihkan Make Up Sebelum Tidur, Jangan Sampai Skip