Kualitas tidur kamu cenderung menurun saat kamu sedang stres.
BACA JUGA:4 Smartwatch Canggih dengan Fitur Pemantau Tidur!
BACA JUGA:Tidur Cukup Tapi Masih Mengantuk di Siang hari, Mengapa?
Stres yang tidak dikelola juga dapat menyebabkan kamu sering terbangun di malam hari atau bahkan sulit tidur, sehingga membuat Anda merasa lelah dan tidak bersemangat keesokan harinya.
3. Kelelahan
Salah satu penyebab tubuh merasa lelah meski sudah cukup tidur adalah rasa lelah.
Selain latihan fisik, beberapa penyakit seperti anemia, nyeri kronis, gangguan tiroid atau metabolisme, dan masalah kesehatan mental juga dapat menyebabkan kelelahan.
BACA JUGA:7 Sunnah Nabi SAW Sebelum Tidur, Yuk Amalkan!
Para wanita cantik bisa segera berkonsultasi ke dokter jika memiliki masalah mental atau fisik yang membuat mereka merasa lelah meski kurang berolahraga.
4. Efek samping alcohol
Tahukah kamu, jika kamu sering mengonsumsi minuman beralkohol, Anda mungkin akan terbangun dengan perasaan kelelahan.
Hal ini disebabkan alkohol dapat menurunkan kadar gula darah sehingga melemahkan tubuh saat bangun tidur.
BACA JUGA:Wajib Tahu, Berikut 6 Produk Skincare yang Wajib Kamu Gunakan Sebelum Tidur!
BACA JUGA:5 Produk Skincare Malam Wajib Dipakai Sebelum Tidur, Apa Saja!
Selain itu, alkohol dapat mengganggu fungsi otak, membuat tubuh sulit fokus, lemas, dan sering mengantuk meski sudah cukup tidur.