KORANPALPRES.COM - Setiap orang tua pasti menginginkan anak-anaknya tumbuh sehat dan memiliki tinggi badan yang ideal.
Namun, terkadang mencapai tinggi badan ideal bukanlah hal yang mudah, terutama bagi anak yang mengalami picky eater atau GTM (gerakan tutup mulut).
Selain faktor genetik, nutrisi yang tepat sangat penting untuk mendukung pertumbuhan tinggi badan anak.
Salah satu sumber nutrisi yang mudah didapatkan dan disukai anak adalah buah-buahan.
BACA JUGA:5 Buah Ini Aman Untuk Penderita Diabetes, No 3 Bisa Juga Buat Kecantikan
1. Buah Beri
Buah beri seperti blueberry, stroberi, blackberry, dan rasberi adalah pilihan yang tepat untuk mendukung pertumbuhan tinggi badan anak.
Kolagen berfungsi sebagai "perekat" yang menghubungkan tulang rawan dan tulang, sehingga membantu menjaga kekuatan dan fleksibilitas tulang.
Bayangkan kolagen seperti lem yang kuat yang membuat tulang tetap terikat dan kokoh. Semakin banyak kolagen yang diproduksi, semakin kuat dan sehat tulang anak.
BACA JUGA:Bukan Hanya Buahnya, Kulit Pisang Juga Banyak Manfaat Untuk Kesehatan Termasuk Atasi Jerawat
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Melon Bagi kesehatan, Ampuh Turunkan Kolesterol dan Mencegah Diabetes!
2. Pisang
Kalium dalam buah pisang dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, yang penting untuk pertumbuhan sel dan jaringan.
Mangan berperan dalam pembentukan tulang dan jaringan ikat, sementara kalsium merupakan komponen utama tulang dan gigi yang kuat.