Selain itu, pisang juga mudah dicerna dan mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi untuk aktivitas anak.
BACA JUGA:6 Jus Buah Terbaik untuk Membantu Menurunkan Berat Badan, Cobain Kesegaran Dari Jus Buah Ini!
Pisang sebagai sumber energi yang membantu anak berlari, bermain, dan belajar dengan semangat.
3. Jeruk
Vitamin C dalam jeruk berperan penting dalam sintesis kolagen, protein yang penting untuk kekuatan dan fleksibilitas tulang.
Jeruk kaya akan antioksidan, seperti flavonoid dan vitamin C, yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.
BACA JUGA:Kolesterol Naik? Atasi dengan Mengonsumsi 7 Jenis Buah Bergizi Ini
BACA JUGA:10 Parfum Wangi Buah Terbaik, Aromanya Segar dan Manis
Radikal bebas dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk gangguan pertumbuhan, dengan merusak DNA sel dan memperlambat proses regenerasi sel.
Vitamin C dalam jeruk membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan tubuh anak secara keseluruhan, termasuk sistem kekebalan tubuh.
4. Pepaya
Kolagen dalam buah pepaya berfungsi sebagai "rangka" yang membantu menjaga kekuatan dan struktur tulang.
BACA JUGA:5 Buah yang Baik dan Sehat untuk Kesehatan Jantung, Apa Saja?
BACA JUGA:7 Buah Unik Asli Indonesia yang Jarang Diketahui, Apa Saja?
Pepaya juga mengandung papain, enzim yang membantu pencernaan protein, sehingga membantu tubuh menyerap nutrisi dengan lebih baik.