6. Berinteraksi dengan Orang Tercinta
Kamu mungkin merasa lebih baik dan menerima dukungan emosional dengan menghabiskan waktu bersama orang-orang terkasih di pagi hari.
Umur panjang dan kesehatan mental dan fisik telah terbukti dipengaruhi secara signifikan oleh ikatan sosial yang kuat.
BACA JUGA:5 Kebiasaan yang Bisa Membuat Kamu Tampil Lebih Tangguh dan Kuat di Mata Orang Lain!
BACA JUGA:Ayo Terapkan Bersama! Tips Edukasi Kesehatan di SD Membentuk Kebiasaan Hidup Sehat Sejak Usia Dini
7. Latih Pikiran Positif dengan Meditasi
Salah satu gangguan besar yang bisa memperpendek umur diyakini disebabkan oleh stres berkepanjangan.
Stres dapat dikurangi dan keseimbangan emosional dapat ditingkatkan dengan meditasi atau hanya meluangkan beberapa menit di pagi hari untuk berpikir.
Kesehatan mental dan fisik mungkin mendapat manfaat dari pola pikir yang lebih tenang dan optimis.
BACA JUGA:5 Kebiasaan Sepele Ini Bisa Bikin Tagihan Listrik di Rumah Kamu Membengkak Lho
BACA JUGA:8 Kebiasaan yang Bikin Kulit Jadi Sehat, Auto Awet Muda dan Glowing Tanpa Perlu Treatment Mahal!
Meditasi juga diakui memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan pada tubuh.
Kedua faktor ini sangat penting untuk menjaga kesehatan secara umum dan meningkatkan umur panjang.
Selain meningkatkan kualitas hidup, mengembangkan perilaku baik di pagi hari mungkin menyimpan rahasia untuk hidup lebih lama.
Kini saatnya mulai berlatih agar Anda bisa merasakan manfaatnya secara bertahap!