Mengenal Brain Rot, Penurunan Kognitif Akibat Kecanduan Konten Receh di Medsos

Selasa 24 Dec 2024 - 14:39 WIB
Reporter : Citra Utama
Editor : Citra Utama

Hindari penggunaan layar setidaknya satu jam sebelum tidur.

 

6. Kurangi paparan terhadap berita negatif

Batasi konsumsi berita, terutama dari sumber-sumber yang cenderung sensasional.

Pilih sumber berita yang terpercaya dan seimbang.

Praktikkan "information diet" dengan memilih konten yang menginspirasi dan memberdayakan.

 

7. Tingkatkan koneksi sosial yang bermakna

Prioritaskan waktu untuk berinteraksi secara mendalam dengan orang-orang terdekat

Bergabunglah dengan komunitas atau kelompok sukarelawan untuk merasakan rasa kebersamaan.

Praktikkan komunikasi aktif dan penuh perhatian dalam interaksi sehari-hari.

Dengan menerapkan strategi-strategi ini secara konsisten, kamu dapat melawan efek brain rot dan meningkatkan kesehatan mental serta fungsi kognitifmu.

 

 

Kategori :