Ini dapat terjadi karena:
• Berkurangnya keterampilan komunikasi tatap muka
• Kesulitan dalam berempati dan memahami perspektif orang lain
• Ketergantungan yang berlebihan pada interaksi online daripada interaksi nyata
4. Risiko meningkatnya masalah kesehatan mental lain
Brain rot dapat meningkatkan kerentanan terhadap masalah kesehatan mental lainnya, seperti:
• Gangguan kecemasan sosial
• Gangguan obsesif-kompulsif (OCD)
• Gangguan tidur
• Ketergantungan pada teknologi atau internet
Cara Mengatasi Brain Rot
Meskipun brain rot dapat memiliki dampak serius pada kesehatan mental, ada banyak strategi efektif yang dapat kamu terapkan untuk mencegah dan mengatasinya.
Berikut beberapa cara untuk melawan brain rot:
1. Batasi waktu layar dan konsumsi media
Tetapkan batas waktu harian untuk penggunaan media sosial, menonton TV, atau bermain game.
Gunakan aplikasi yang dapat membantu melacak dan membatasi penggunaan smartphone Anda.