Pada dasarnya, brain rot adalah keadaan di mana otak kita menjadi "tumpul" atau "berkarat" akibat konsumsi informasi yang berlebihan dan tidak terfilter.
Ini dapat menyebabkan kesulitan dalam memproses informasi, mengurangi kreativitas, dan menurunkan kemampuan berpikir kritis.
Istilah brain rot awalnya digunakan secara informal untuk menggambarkan efek negatif dari menonton terlalu banyak televisi.
Seiring perkembangan teknologi, penggunaan istilah ini meluas mencakup dampak negatif dari berbagai bentuk media digital.
Dalam konteks kesehatan mental dan budaya populer, brain rot sering digunakan untuk menggambarkan kondisi mental yang lesu dan tidak produktif akibat kecanduan teknologi dan media sosial.
Istilah ini menjadi semakin relevan seiring meningkatnya kekhawatiran tentang dampak negatif penggunaan teknologi yang berlebihan terhadap kesehatan mental.
Penyebab Brain Rot
Berikut ini beberapa faktor utama yang dapat menyebabkan brain rot:
1. Konsumsi media berlebihan
Salah satu penyebab utama brain rot adalah konsumsi media yang berlebihan. Ini mencakup:
• Penggunaan media sosial yang kompulsif
• Menonton TV atau streaming video secara berlebihan
• Bermain video game dalam waktu yang lama
• Terus-menerus memeriksa berita online atau "doomscrolling"
Ketika kita menghabiskan terlalu banyak waktu untuk mengonsumsi konten digital, otak menjadi kewalahan oleh informasi yang sering kali tidak penting atau bahkan negatif.