1. Penurunan kemampuan kognitif
• Kesulitan berkonsentrasi pada tugas-tugas yang membutuhkan fokus
• Penurunan daya ingat jangka pendek dan jangka panjang
• Kesulitan dalam memproses informasi baru
• Penurunan kemampuan berpikir kritis dan analitis
2. Penurunan produktivitas
• Kesulitan menyelesaikan tugas-tugas pekerjaan atau sekolah tepat waktu
• Prokrastinasi yang meningkat
• Kesulitan dalam mengorganisir dan memprioritaskan tugas
3. Perasaan lesu dan tidak termotivasi
• Kurangnya energi dan semangat untuk melakukan aktivitas sehari-hari
• Perasaan bosan yang terus-menerus
• Kesulitan menemukan kegembiraan dalam hobi atau kegiatan yang biasanya menyenangkan
4. Gangguan tidur dan perubahan suasana hati
• Kesulitan tidur atau kualitas tidur yang buruk
• Perubahan suasana hati yang cepat
Kategori :