Jadi, jangan biarkan perut kosong menghalangi kamu untuk berpikir jernih, ya!
BACA JUGA:Merah Menyala! Resep Nasi Goreng Balado, Cocok untuk Sarapan Pagi
BACA JUGA:7 Menu Sarapan Sehat yang Pas untuk Pejuang Diet, Bye Bye Lemak Perut!
2. Energi Hilang, Aktivitas Jadi Terhambat
Ketika kamu melewatkan sarapan, tubuh tidak mendapatkan bahan bakar yang dibutuhkan untuk menjalani aktivitas seharian.
Akibatnya, tubuh bisa merasa lemas, lesu dan kekurangan energi.
Tanpa asupan sarapan yang cukup, tubuh akan kesulitan melakukan aktivitas fisik maupun mental dengan optimal.
Bahkan, meskipun kamu sudah minum kopi atau teh, efek stimulan dari kafein tidak akan cukup untuk menggantikan energi yang hilang akibat tidak sarapan.
Jadi, jangan heran kalau kamu merasa malas bergerak atau gampang kelelahan sepanjang hari!
BACA JUGA:Benarkah Sarapan yang Terbaik adalah Tidak Sarapan? Ini Penjelasan Ahli
BACA JUGA:Ada 5 Makanan yang Harus Dihindari Ketika Sarapan di Hotel
3. Risiko Makan Berlebihan Saat Siang
Melewatkan sarapan bisa membuatmu merasa kelaparan saat tiba waktunya makan siang.
Rasa lapar yang berlebihan sering kali mendorong kita untuk makan dalam porsi besar dan mungkin memilih makanan yang kurang sehat, seperti junk food atau makanan tinggi kalori.
Selain itu, ketika kamu terlalu lapar, tubuh cenderung menginginkan makanan yang cepat mengenyangkan, yang seringkali tidak mengandung gizi seimbang.
Hal ini bisa memperburuk pola makan dan menyebabkan kamu makan lebih banyak kalori daripada yang dibutuhkan tubuh.