2. Makanan Berminyak
BACA JUGA:Gebyar Akhir Tahun! Banyak Promo Minum dan Makanan dari Kopi Kenangan Hingga Pizza Hut, Gaskeun
BACA JUGA:Mengejutkan, Ini Manfaat Minum Kopi Hitam Tanpa Gula, Ternyata Bisa...
Memulai hari dengan sepiring nasi goreng atau gorengan, ditemani secangkir kopi? Rasanya memang menggugah selera, tetapi kombinasi ini dapat memicu gangguan pencernaan.
Lemak dari makanan berminyak sulit dicerna tubuh, membutuhkan waktu yang lebih lama untuk diproses.
Sementara itu, kopi memiliki sifat diuretik yang mempercepat proses pencernaan.
Kombinasi ini dapat menyebabkan perut terasa tidak nyaman, kembung, bahkan mulas. Untuk menghindari masalah pencernaan, pilih makanan yang lebih ringan seperti roti gandum atau oatmeal.
3. Susu atau Yogurt
Mungkin kamu suka menikmati kopi dengan tambahan susu atau yogurt.
Jika kebiasaan ini dilakukan secara rutin, dapat berpotensi berdampak pada kesehatan tulang, meningkatkan risiko osteoporosis dan patah tulang.
Untuk memaksimalkan penyerapan kalsium, tunggu setidaknya 30 menit setelah minum kopi jika ingin mengonsumsi produk susu.
BACA JUGA:Dalam Rangka Pengamanan Nataru, Danrem Gatam Bersama Forkopimda Lampung Gelar Ini, Apa Ya?
BACA JUGA:Pj Gubernur Sumsel Puji Forkopimda dan Lembaga yang Sudah Luar Biasa Mendukung Pengendalian Inflasi
Kamu juga bisa memilih susu yang diperkaya dengan vitamin D, yang membantu meningkatkan penyerapan kalsium.