4. Hindari makanan tinggi purin
Kamu akan rentan terkena asam urat apabila mengonsumsi makanan yang tinggi kandungan purin.
Purin dapat ditemukan pada daging sapi, daging babi, daging rusa, jeroan, ikan sarden, ikan kod, kerang, dan remis.
Jenis makanan tersebut merupakan makanan penyebab asam urat.
Oleh sebab itu, kamu perlu mengurangi dan menghindari makanan tersebut agar gejala asam urat tidak semakin parah.
5. Olahraga teratur
Olahraga teratur dapat membantu menurunkan kadar asam urat.
Aktif berolahraga dan bergerak dapat mengurangi dan meminimalisir gejala asam urat.
Namun perlu dicatat, tidak disarankan bagi penderita untuk melakukan olahraga pada saat asam urat sedang menyerang karena hal ini hanya akan menyebabkan keparahan pada sendi.
6. Hindari stres
Stres dapat mengundang berbagai penyakit, termasuk meningkatkan risiko peradangan.
Sangat penting bagi para penderita asam urat untuk menjaga diri agar tidak mengalami stres yang bisa memperparah gejala asam urat.
Stres dapat mengundang berbagai penyakit, termasuk meningkatkan risiko peradangan.
Sangat penting bagi para penderita asam urat untuk menjaga diri agar tidak mengalami stres yang bisa memperparah gejala asam urat.
Asam urat yang tidak diobati dapat menyebabkan nyeri yang semakin parah dan kerusakan sendi.
Segera cari pertolongan medis apabila kamu terserang demam serta sendi terasa panas dan meradang, yang dapat menjadi tanda infeksi.