Air ini merupakan jenis-jenis dari air yang dapat membantu dan juga berperan sebagai cairan yang dapat memenuhi kebutuhan tubuh setiap harinya.
BACA JUGA:Konsumsi Semangka Kuning Tiap Hari! Ini Loh Manfaat Bagi Kesehatan
Itulah jenis-jenis dari cairan yang kita gunakan selama ini.
Berikut rekomendasi yang tepat dan baik untuk kita lakukan terkait waktu atau jadwal konsumsi minum air putih, kuyy jangan lupa dicatat.
1. 1 gelas setelah bangun tidur di pagi hari (pada saat sebelum sikat gigi dan juga sarapan pagi)
2. 1 gelas sebelum makan atau sarapan pagi
BACA JUGA:Info Urgent! 8 Tips Traveling untuk Ibu Hamil, Nomor 4 Super Air Jet Punya Solusinya
BACA JUGA:Lestarikan Tradisi Rembuk Adat, Pemkab OKU Timur Berikan Insentif untuk Pengurus Lembaga Adat
3. 1 gelas setelah makan atau sebelum melaksanakan aktifitas (pada saat berangkat kerja,sekolah ataupun aktifitas lainnya)
4. 1 gelas pada saat menunjukkan waktu siang sekitar pukul 13.00 (30 hingga 1 jam setelah makan siang)
5. 1 gelas ketika menjelang sore hari (pukul 14.00)
6. 1 gelas menjelang waktu magrib (17.00)
BACA JUGA:Simak! Terbukti Klinis, 5 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Catat! LRT Sumsel Tambah 8 Perjalanan Demi Sambut Libur Nataru, Berikut Tanggalnya
7. 1 gelas ketika 1 jam sebelum memasuki makan malam