BACA JUGA:6 Cara Mengatasi Bau Pada Kandang Ayam, Dijamin Ayam Jadi Lebih Sehat dan Steril
Selain yang dianjurkan seharinya itu 8 gelas per hari, ada lagi seorang yang memerlukan cairan lebih banyak dari seperti yang biasanya.
Hal itu seperti saat mengalami diare muntah-muntah dan demam pada saat cuaca panas hamil dan menyusui serta aktivitas fisik yang cukup berat mengandalkan tenaga.
Nah, jika anda tidak ingin merasakan dehidrasi seperti apa yang disebutkan di atas, berikut beberapa cara agar konsumsi cairan mu per harinya itu terpenuhi yaitu seperti mencoba untuk membiasakan minum air putih dengan tepat waktu yang telah dijadwalkan.
Tidak hanya itu ketika pada saat andadi luar ataupun aktivitas fisik di luar sediakanlah air minum sendiri ataupun botol minum sendiri.
BACA JUGA:Konsumsi Semangka Kuning Tiap Hari! Ini Loh Manfaat Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Kamu Penderita Anemia? Wajib Banget Tau 9 Jenis Makanan yang Mesti Dihindari
Jika kamu merasa bosan pada air minum yang rasanya seperti itu itu saja maka kamu juga dapat menambahkan sedikit perasa seperti perasan lemon yang memberikan sensasi segar.
Satu hal lagi yang perlu kamu ketahui bahwasanya air minum yang baik untuk dikonsumsi menurut Kemenkes RI, yaitu seperti air yang tidak berbau dan berwarna, tidak mengandung bakteri, tidak memiliki rasa dan memiliki bahan kimia di kandungannya yang masih batas diperbolehkan.
Itulah jadwal dan aturan konsumsi air putih, ya ternyata ada jadwalnya loh, ikuti aturannya dan rasakan dari sensasi kebiasaan yang baik di kehidupan sehari-harinya. *