PALEMBANG, KORANPALPRES.COM – Ketika tubuh kekurangan konsumsi air minum, maka tubuh akan merasakan dehidrasi, bibir pecah-pecah serta kulit yang terasa kering.
Nah, siapa nih yang tengah merasakan hal tersebut?
Bisa jadi anda sedang mengalami dehidrasi karena beberapa faktor salah satunya kekurangan konsumsi air minum.
Dilansir dari alodokter.com, dehidrasi merupakan suatu kondisi pada saat cairan tubuh kita kehilangan lebih banyak cairan daripada yang dikonsumsi, sehingga kondisi ini dapat mengakibatkan tubuh kita menjadi tidak berfungsi secara normal.
BACA JUGA:Kamu Penderita Anemia? Wajib Banget Tau 9 Jenis Makanan yang Mesti Dihindari
BACA JUGA:Info Urgent! 8 Tips Traveling untuk Ibu Hamil, Nomor 4 Super Air Jet Punya Solusinya
Tubuh kita mempunyai kandungan air yaitu sebanyak dari 55 sampai dengan 80% dari total berat badan kita.
Maka dari itu, air yang ada di dalam tubuh kita berperan dan juga membantu untuk kerja sistem pencernaan, mengeluarkan kotoran, racun dan juga yang ada dalam tubuh seperti menjaga suhu tubuh, serta melumasi sendi.
Perlu sama-sama diketahui bahwasanya dehidrasi sering dianggap hal yang sepele bagi setiap orang ataupun sebagian orang.
Padahal dehidrasi ini apabila tidak ditangani dengan baik bisa mengancam kesehatan tubuh menjadi kondisi yang sangat serius seperti pada contohnya hipovolemia.
BACA JUGA:Catat! LRT Sumsel Tambah 8 Perjalanan Demi Sambut Libur Nataru, Berikut Tanggalnya
Adapun beberapa gejala dan penyebab dari dehidrasi ini pada tahap awal oleh seseorang yang merasakannya yaitu seperti haus, mulut dan kulit kering, jarangnya buang air kecil, urine yang berwarna lebih gelap dan berbau lebih pekat.
Jadi kapan waktu yang tepat dan juga benar untuk konsumsi air minum?
Menurut Halodoc.com jadi sebelum mengetahui jadwal konsumsi air minum yang baik dan juga benar perlu diketahui juga mulai dari air seperti air mineral, air keran, air isotonik hingga alkali.