Tidak hanya itu juga kamu juga perlu mengurangi asupan pada garam karena dapat menyebabkan kembung pada perut.
BACA JUGA:Cara Cepat Mengatasi Rasa Sakit Pasca Operasi, Yuk Simak!
BACA JUGA:5 Manfaat Ayam Kampung Untuk Kesehatan dan Miliki Nutrisi Tinggi, Rasanya Lebih Berbeda
Berfokus pada makanan saja tapi jangan lupa juga untuk memenuhi asupan dari kebutuhan cairan yaitu minum air putih, dan cairan sejenisnya agar tubuh tidak mengalami dehidrasi.
Hal itu dikarenakan dehidrasi juga ternyata dapat menjadi Penyebab umum terjadinya kram otot.
Serta dapat menghindari minuman dan juga makanan mengandung kafein yang tinggi karena dapat meningkatkan efek dari dehidrasi tersebut.
Bagaimana sangat sederhana bukan menghempas nyeri haid tanpa menggunakan obat, yang no ribet-ribet.
BACA JUGA:Manfaat Vitamin C, Mendukung Kesehatan dan Kecantikan!
BACA JUGA:10 Manfaat Jambu Biji untuk kesehatan Tubuh, Nomor 4 Manfaatnya Diincar Para Cewek
Akan tetapi apabila nyeri perut yang dirasakan pada saat menstruasi itu sudah sangat parah dirasakan, segera lakukan untuk berkonsultasi kepada dokter sebelum terjadi hal yang tidak diinginkan.