10 Manfaat Jambu Biji untuk kesehatan Tubuh, Nomor 4 Manfaatnya Diincar Para Cewek
Berikut ini 10 manfaat jambu biji untuk kesehatan tubuh-Foto:freepik-
PALEMBANG, KORANPALPRES.COM - Tanaman tropis yang dikenal sebagai jambu biji berasal dari Brazil dan masuk ke Indonesia melalui Thailand.
Buahnya berbentuk bulat, agak lonjong, bagian luar berwarna hijau muda atau kekuningan, dan biji di dalamnya dapat dimakan.
Buah ini kaya akan unsur-unsur yang sangat baik untuk kesehatan, seperti serat, potasium, antioksidan, dan vitamin C. berikut 10 manfaat jambu biji untuk kesehatan tubuh:
1. Menurunkan kadar gula
BACA JUGA:5 Manfaat Ayam Kampung Untuk Kesehatan dan Miliki Nutrisi Tinggi, Rasanya Lebih Berbeda
Karena indeks glikemiknya yang rendah kira-kira 30, yang memungkinkannya diserap dan dicerna secara bertahap oleh tubuh tanpa menyebabkan lonjakan gula darah jambu biji aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Jambu biji biasanya digunakan sebagai bagian dari diet diabetes yang sehat karena membantu mengurangi gejala hiperglikemia.
2. Melancarkan sistem pencernaan
Dengan kandungan serat sebesar 12%, jambu biji mampu memenuhi kebutuhan serat harian.
BACA JUGA:Manfaat Vitamin C, Mendukung Kesehatan dan Kecantikan!
Karena dapat membantu menjaga keteraturan buang air besar, menghindari sembelit, dan menjaga saluran pencernaan agar tidak tersumbat, serat sangat baik untuk tubuh.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Kandungan vitamin dan antioksidan yang tinggi pada jambu biji diduga dapat membantu melindungi jantung dari efek merusak akibat paparan radikal bebas.
Selain itu, konsentrasi nutrisi lain yang tinggi dalam jambu biji seperti potasium dan serat larut juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.
- Tag
- Share
-
-
