3. Nutrisi Untuk Mata
BACA JUGA:Di Tempatmu Masih Musim Penghujan? Ini Tips yang Harus Kamu Perhatikan untuk Kesehatanmu
Menjaga asupan makanan merupakan langkah selanjutnya dalam menjaga kesehatan mata.
Menurut penelitian terbaru, antioksidan dan vitamin dapat mencegah atau secara signifikan mengurangi perkembangan katarak dan degenerasi makula.
Makan sehat bermanfaat bagi tubuh dan mata.
4. Penggunaan Cahaya Yang Cukup
BACA JUGA:Waspada! Demam Berdarah Dengue Mengintai, Pastikan Lingkungan Tetap Bersih
Meskipun bekerja dalam cahaya yang terlalu sedikit dapat menyebabkan ketegangan mata, terlalu banyak cahaya juga tidak ideal.
Saat menggunakan komputer, cahaya yang ideal untuk diarahkan adalah dari lampu meja yang bersinar lembut dari samping, sehingga membantu menjaga kesehatan mata.
Turunkan kecerahan monitor.
Mata akan terasa lebih nyaman, namun warnanya tidak terlalu pekat.
BACA JUGA:Waspada! Demam Berdarah Dengue Mengintai, Pastikan Lingkungan Tetap Bersih
5. Istirahatkan Mata Anda