Kamu harus menerapkan 10 Pedoman Gizi Seimbang dan tetap mematuhi "Isi Piringku" agar kesehatan terjaga saat lebaran.
BACA JUGA:Rendang Viral Palembang! Yuk Bikin Hidangan Lebaran yang Selalu Jadi Legendaris
BACA JUGA:Ini Hidangan Berkuah Terbaik Indonesia yang Diakui Dunia Versi Taste Atlas
Berikut 10 Pedoman Gizi Seimbang:
1. Biasakan mengonsumsi aneka ragam makanan pokok.
2. Batasi konsumsi panganan manis, asin, dan berlemak.
3. Lakukan aktivitas fisik yang cukup dan pertahankan berat badan ideal.
4. Biasakan mengonsumsi lauk-pauk yang mengandung protein tinggi.
5. Cuci tangan pakai sabun dengan air mengalir.
6. Biasakan sarapan pagi.
7. Biasakan minum air putih yang cukup dan aman.
8. Banyak makan buah dan sayur.
9. Biasakan membaca label pada kemasan pangan.
10. Syukuri dan nikmati aneka ragam makanan