PALEMBANG, KORANPALPRES.COM - 10 cara paling ampuh untuk menurunkan berat badan, dijamin tetap bugar dan sehat.
Ada beberapa cara yang dapat membantu untuk menurunkan berat badan.
Jika ingin cara paling ampuh menurunkan berat badan maka diperlukan rencana yang disusun dengan baik program yang disesuaikan, serta disiplin pada saat menjalani program menurunkan berat badan tersebut.
Tidak hanya berat badan yang turun saja yang akan kamu dapatkan nantinya namun juga dapat membuat tubuh tetap sehat.
BACA JUGA:10 Manfaat Buah Srikaya untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 7 Bisa Obati Penyakit yang Ditakuti Semua Orang
BACA JUGA:Cara Cepat Mengatasi Rasa Sakit Pasca Operasi, Yuk Simak!
Umumnya, dengan turun atau naiknya berat badan tergantung pada jumlah kalori seseorang yang telah dikonsumsi dan juga jumlah kalori yang dibuang atau dibakar pada saat tubuh melakukan aktivitas secara rutin setiap hari.
Apabila terus-menerus mengkonsumsi asupan kalori yang berlebihan dan tidak disertai dengan aktivitas fisik atau olahraga rutin, maka hal itu akan membuat seseorang berat badannya menjadi meningkat.
Hal tersebut dikarenakan adanya asupan kalori yang tidak dipakai dan tetap tersimpan dalam tubuh yang akan menjadi lemak.
Jadi cara ampuh untuk menurunkan berat badan, kamu perlu juga mengkonsumsi kalori lebih sedikit dan meningkatkan aktivitas fisik secara rutin.
BACA JUGA:5 Manfaat Ayam Kampung Untuk Kesehatan dan Miliki Nutrisi Tinggi, Rasanya Lebih Berbeda
BACA JUGA:10 Manfaat Jambu Biji untuk kesehatan Tubuh, Nomor 4 Manfaatnya Diincar Para Cewek
Agar tetap dalam keadaan tubuh yang sehat dengan memecah lemak serta menjadikan lemak tersebut menjadi energi.
Berikut 10 cara paling ampuh untuk menurunkan berat badan dengan kondisi badan yang tetap bugar dan sehat dilansir dari alodokter.com:
1. Tentukan target berat badan yang diinginkan