3. Kiwi
Seringkali ditemukan buah kiwi pada saat ingin dikonsumsi kulitnya dibuang terlebih dahulu atau dikupas.
Terlihat secara fisik pada bagian kulit kiwi ini yaitu dengan tekstur yang kasar dan keras, namun ternyata pada kulit kiwi Ini mengandung kaya akan nutrisi.
BACA JUGA:Mau Kulit Kenyal Secara Alami? 7 Buah yang Tingkatkan Produksi Kolagen!
BACA JUGA:Wisatawan Semakin Ramai, Ini yang Harus Diperhatikan untuk Keselamatan Berkendara
Kandungan gizi yang terdapat pada kulit buah kiwi ini yaitu vitamin C dan antioksidan, jika anda mengkonsumsinya maka efek yang akan ditimbulkan yaitu dapat menurunkan risiko terkena penyakit kronis di kemudian harinya.
4. Jeruk
Mungkin hingga saat ini anda mengkonsumsi buah jeruk hanya pada bagian dalamnya saja tidak dengan kulitnya?
Pada dasarnya semua orang mengkonsumsi jeruk setelah kulitnya dikupas terlebih dahulu dan hanya diambil bagian dalamnya atau daging buahnya saja.
BACA JUGA: 9 Cara Ampuh Atasi Perut Buncit Gak Perlu Obat Pelangsing, Lebih Sehat dan Alami, Coba Deh!
BACA JUGA:Tak Banyak yang Tau! 7 Manfaat Buah Belimbing Untuk Kesehatan, Nomor 6 Cocok Atasi Masalah Kaum Hawa
Nyatanya, kulit jeruk juga bisa dimakan namun tidak secara langsung dikonsumsi karena terdapat rasa yang pahit pada kulit jeruk tersebut.
Hal yang baik untuk anda lakukan dalam memanfaatkan kulit jeruk ini yaitu dengan cara diparut, lalu tambahkan sebagai campuran pada yoghurt, salat, kue dan es krim.
Kandungan gizi yang terdapat pada kulit jeruk ini yaitu vitamin C yang bahkan 2 kali lebih besar daripada daging buahnya tersendiri.
Tidak hanya mengandung vitamin C saja, kulit jeruk juga mengandung vitamin B6, kalsium, kalium yang baik untuk tubuh.
BACA JUGA:Kenali 5 Manfaat Jahe Untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 2 Baik Buat Para Perempuan