Namun, ternyata wortel memiliki kulit yang tipis dan seringkali kebanyakan orang sebelum memasaknya dikupas terlebih dahulu bagian kulitnya.
BACA JUGA:5 Alasan Generasi Milenial Susah Melepaskan Smartphonenya, No 4 Merasa Kesepian
Padahal untuk mengolah wortel sebaiknya anda cuci saja wortel tersebut dengan menggunakan air yang bersih sampai kulitnya bersih, tanpa ada kotoran yang menempel.
Jika kulitnya telah terlihat bersih maka wortel bisa kamu konsumsi secara langsung ataupun diolah dan dimasak.
Merupakan hal yang sia-sia jika anda membuang kulit wortel tersebut karena pada kulit wortel terdapat beberapa kandungan gizinya, yaitu seperti asupan vitamin B3 dan vitamin C yang lebih lengkap.
Manfaat dari kandungan gizi yang terdapat pada kulit wortel ini yaitu, dapat membantu mengendalikan kadar kolesterol pada tubuh dan meningkatkan sistem imun tubuh.
BACA JUGA:5 Monster Pertambangan Terbesar di Dunia Ini Setinggi Rumah 3 Lantai Kuat Bawa 116 Kuda Nil
BACA JUGA:4 Wisata Baru di Bogor, Nomor 3 Masih Gratis!
2. Mangga
Mungkin anda akan sedikit tercengang membayangkan bagaimana mengkonsumsi mangga yang kulitnya tidak dikupas terlebih dahulu.
Faktanya pada buah mangga mengandung banyak kandungan gizinya, yaitu seperti serat vitamin e dan polifenol yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Namun perlu juga untuk diperhatikan, pada kulit mangga juga terdapat kandungan urishiol yang dapat mengakibatkan adanya ruam gatal.
BACA JUGA:Tak Perlu ke Dokter! Cara Menghilangkan Karang Gigi dan Penyebabnya
BACA JUGA:Gen Z versus Milenial, Siapa yang Mendominasi Dunia Kerja?
Jadi, sebaiknya sebelum mangga tersebut dikonsumsi perlu dilakukan untuk mencuci mangga sampai bersih dan pastikan lagi kalau anda tidak memiliki alergi terhadap buah tersebut.