BACA JUGA:Mudah Ditemukan! 7 Obat Ginjal Alami dan Manfaat Kesehatannya
5. Pisang
Dengan cukup mengkonsumsi bagian kulit pisang yang kaya akan nutrisi sama seperti nutrisi yang diberikan dari bagian daging buah pisang untuk kesehatan.
Maka lebih lengkap dan konflik lagi apabila anda mengkonsumsi buah pisang bersamaan dengan kulitnya.
Kandungan gizi yang terdapat pada kulit pisang yaitu asam amino Lutein, dan kalium.
BACA JUGA:Tentang Huruf W, Belum Ada Negara Berdaulat Berawalan Huruf Ini. Tidak Juga Wakanda
BACA JUGA:Di Indonesia Aja! Wings Air Ramaikan Rute Penerbangan Unik 2024, Buka Akses ke Destinasi Tersembunyi
Dari ketiga kandungan zat gizi ini sangat bermanfaat yaitu baik untuk kesehatan pada jantung dan mata.
Jika dilihat secara fisik kulit pisang tersebut yaitu dengan teksturnya yang tebal dan kurang nikmat apabila dikonsumsi secara langsung.
Kamu dapat mengolah kulit pisang tersebut dengan cara direbus kulitnya terlebih dahulu selama beberapa menit, lalu dilanjutkan dengan proses memanggang yang tidak terlalu lama dan bisa dikonsumsi kulit pisang tersebut.
6. Kentang
BACA JUGA:Tak Banyak yang Tau! 7 Manfaat Buah Belimbing Untuk Kesehatan, Nomor 6 Cocok Atasi Masalah Kaum Hawa
BACA JUGA:Tak Perlu ke Dokter! Cara Menghilangkan Karang Gigi dan Penyebabnya
Ketika seseorang ingin mengolah kentang menjadi perkedel ataupun sambal kentang balado dan lain sebagainya, seringkali ditemukan kulit kentang tersebut dibuang terlebih dahulu.
Padahal dikatakan dari dr. Sepriani Limbong bahwa kentang merupakan sayuran yang tidak perlu dikupas lagi dan bisa langsung dikonsumsi bersamaan dengan kulitnya.
Kandungan gizi yang terdapat pada kulit kentang tersebut yaitu seperti vitamin b vitamin C, kalsium, kalium, serat, dan zat besi.