PALEMBANG, KORANPALPRES.COM- Makanan yang bergizi berasal dari sumber karbohidrat, protein, lemak dan vitamin lain-lainnya.
Makanan yang mengandung protein seperti daging sapi, ayam, ikan, tahu serta tempe.
Nah menurutmu mana yang lebih unggul dan sehat antara ayam VS ikan?
Dari keduanya sama-sama merupakan makanan yang berasal dari sumber protein dan sama-sama dibutuhkan, namun memiliki kandungan gizi, rasa yang berbeda.
BACA JUGA:10 Manfaat Buah Srikaya untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 7 Bisa Obati Penyakit yang Ditakuti Semua Orang
BACA JUGA:Bahaya Rokok Elektrik? 5 Dampak Buruk Menggunakan Rokok Elektrik, Bisa Kena Kanker
Ayam dan ikan sama-sama memiliki manfaat tersendiri untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari dari kandungan gizi yang ada di dalamnya yaitu kaya akan protein.
Bahkan, kandungan protein yang ada di dalam ayam dan juga ikan cukup tinggi hampir setara dengan daging sapi kandungan proteinnya.
Dilansir dari hellosehat.com perbandingan ayam VS ikan dari segi kandungannya, mana yang lebih unggul dan sehat di antaranya.
1. Protein
BACA JUGA:5 Manfaat Ayam Kampung Untuk Kesehatan dan Miliki Nutrisi Tinggi, Rasanya Lebih Berbeda
BACA JUGA:5 Cara Memutihkan Gigi Secara Alami Tidak Perlu Ke Dokter Lagi Loh, Yuk Dicoba!
Jika dilihat dari segi kandungan gizi bagian proteinnya, untuk satu potong ayam yang segar (paha/dada) tanpa kulit dengan berat 100 gram mempunyai kandungan protein yaitu 22,5 gram.
Jika dilihat dari kandungan protein pada ikan dengan berat yang sama dengan ayam, terdapat kandungan protein yaitu 23 gram proteinnya.
Dari segi kandungan gizi bagian protein hanya beda tipis perbedaan antara kandungan protein ayam VS ikan, yang sama-sama memiliki kandungan protein sama besar, sehingga dua-duanya sama-sama unggul dan sehat.